الزائرين

free counters

إجمالي مرات مشاهدة الصفحة

الخميس، يوليو 17، 2014

الصوم ومرضى السكري

الصوم ومرضى السكري

تم تعريف مرض السكري من قبل منظمة الصحة العالمية في جنيف عام 1979 على انه ارتفاع مستوى السكر في الدم عن الحدود الطبيعية وظهوره في البول لاسباب اما تكون وراثية او بيئية او لعوامل اخرى كثيرة كالارتباط مع امراض القلب والاوعية الدموية والبدانة وزيادة الوزن الخ..

وفي كثير من الحالات تؤثر هذه العوامل مجتمعة بحيث يكون داء السكري هو العاقبة.

اما المنظم الرئيسي لمستوى الجلوكوز في الدم فهو هرمون الانسولين الذي تصنعه خلايا بيتا في البنكرياس وتفرزه في الدم.

وفي دم كل إنسان يوجد قدر من السكر لحاجة الجسم إليه كمصدر للطاقة. ويحصل الإنسان على هذا السكر من تناوله للأغذية النشوية والسكرية (الكربوهيدرات) وهي أغذية تهضم في القناة الهضمية وتتحول إلى سكر الجلوكوز الذي يتم امتصاصه في القناة الهضمية ليذهب إلى مجرى الدم كي يستفيد منه الجسم كمصدر للطاقة.

غير ان هذه العملية تتميز بالبطء وهو ما يؤدى الى بطء مماثل في عملية امتصاص الدورة الدموية لكمية السكر في القناة الهضمية.

وعندما نتناول كميات كبيرة من المواد الكربوهيدراتية فإن هذا يعني وجود كمية كبيرة من السكر في القناة الهضمية وبالتالي زيادة ارتفاع مستوى السكر الممتص في الدورة الدموية بكمية تزيد كثيرا على احتياج الإنسان للسكر كمصدر للطاقة، لذلك تخزن هذه الكمية في الكبد (المخزن الرئيسي) والعضلات ليتزود بها الإنسان عندما تقل كمية الطاقة الداخلة للجسم على صورة طعام، ويستطيع الجسم تنظيم كمية السكر الموجودة في الدم بعناية فائقة إذ ترتفع كمية السكر في الدم بعد تناول الوجبة الغذائية تدريجيا ويخزن الزائد بسرعة وبكفاءة عالية في الكبد والعضلات حتى لا يتجاوز مستوى السكر في الدم عن حد معين، وبهذه العملية يعود السكر إلى مستواه الطبيعي.

ويحتاج جسم الإنسان للطعام من اجل النمو وتجديد الخلايا، كما أن الطعام يزود الجسم بالطاقة الضرورية للحركة. والجلوكوز، هو أحد أنواع السكر الناتج عن عملية هضم جزء من الطعام، وضروري للحصول على الطاقة.

اما دور غدة البنكرياس التي تقع خلف المعدة، فإنها تقوم في الجسم السليم بإفراز “هرمون الأنسولين” ومهمته الالتصاق بأماكن محددة على جدار الخلايا الخارجي لإدخال الجلوكوز الموجود في الدم إليها.

وفي حالة حصول نقصان في كمية الأنسولين أو وجود خلل ما في الأماكن المحددة لهذا الهرمون على الخلايا، تزداد كمية الجلوكوز (السكر) في الدم، وعندها يمكن أن تظهر على المريض أعراض داء السكري.

وقد تعود زيادة السكر في الدم إلى عدم وجود هرمون الأنسولين أو لنقصه أو لزيادة العوامل التي تعاكس أو تضعف مفعوله. وهذا يعني أن هناك اختلالا في التوازن بين كمية الأنسولين المفرزة وبين كمية السكر في الدم وهو ما يؤدي إلى تغيرات واضطرابات في التمثيل الغذائي للنشويات. ولذلك، فإنه لا توجد قاعدة واحدة يمكن اتباعها في جميع الاحوال مع مرضى السكري في شهر رمضان المبارك، فالحالة يمكن ان تختلف من مصاب لآخر وفقا لحدة المرض ومدى تطوره ضمن الصنف الأول أو الثاني والذي يختلف من مريض إلى آخر.

ولما كان في هذا الشهر من عبادات تؤثر تأثيراً مباشراً في الصحة، فان على المصاب بداء السكري مراعاة ذلك التأثير خاصة ان للصيام أثراً إيجابياً عليهم، ولكن يبقى عليهم مراعاة جانب الغذاء والدواء في هذا الشهر الذي يختلف اختلافا كليا عن باقي أشهر السنة حيث تطرأ فيه عدة تغييرات اهمها: تغير النظام الغذائي من حيث عدد الوجبات وأوقاتها ومكونات الوجبات والسعرات الحرارية.

تغير النشاط اليومي، إذ يقل في الغالب خلال النهار ويزداد ليلا وخصوصا لدى من يؤدون صلاة التراويح والقيام مما ينعكس بصورة واضحة على نسبة السكر في الدم. بل إن النشاط الزائد خلال فترة الصوم قد تؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

تغير النظام العلاجي، حيث يحتم تغير نظام الغذاء والنشاط اليومي تغيير النظام العلاجي ايضا، وذلك يتوجب مراجعة الطبيب لتجنب الانخفاض الشديد الذي قد يحدث أثناء الصوم أو ارتفاعه خلال فترة الإفطار في اليوم الواحد.
حالات المرض والصيام

المعروف ان هناك صنفين رئيسيين من المصابين بالسكري وهما:

الصنف الأول (المعتمد على الأنسولين): وينقسم هذا الصنف قسمين فرعيين حسب حدة المرض وارتباطه بكمية حقن الأنسولين وعددها اليومي: جرعة واحدة من الأنسولين يوميا: باستطاعة هؤلاء المصابين بالسكري الصيام فلا خطر عليهم. ولكن هناك تعديل بسيط وهو أن المصاب قبل رمضان كان يحقن الأنسولين في الصباح، أما في رمضان فيجب عليه حقنه قبل الإفطار مباشرة. ولكن عليه أن يقوم بزيارة طبيبه المعالج عدة مرات خلال الأيام الأولى لتحديد كمية الأنسولين المثالية التي تتلاءم مع مرضه وطعامه وعمله. وبالإضافة لذلك يجب أن يقوم بقياس نسبة السكر في الدم في المنزل (إذا وجد عنده جهاز لهذا الغرض). فمعرفة نسبة السكر في الدم بشكل منتظم تساعد على تفادي حدوث حالات هبوط سكر الدم المفاجئ.

تعدد جرعات الأنسولين يوميا: أما بالنسبة للمصابين الذين يحتاجون لعدة حقن من الأنسولين في اليوم، فإن صيامهم يشكل خطرا أكيدا أو محققا على صحتهم. لهذا فقد أجمع معظم الأطباء على عدم صيامهم.

الصنف الثاني (غير المعتمد على الأنسولين)، وتقسم مجموعة هذا الصنف إلى ثلاثة أقسام تبعا لدرجة المرض. مرضى يعتمدون على الحمية فقط، وهؤلاء يمكنهم الصيام، بل الصوم هو فائدة عظيمة لهم مع ضرورة مراعاة الحمية. مرضى يتناولون قرصا واحدا، وهؤلاء يمكنهم الصيام أيضا شريطة أن توزع كمية الطعام على الفطور والسحور بالتساوي، ويكون القرص بعد أذان المغرب وقبل الإفطار مباشرة.

مرضى يتناولون قرصين أو أكثر، ويستطيع هذه الفئة الصوم أيضا، حيث يؤخذ القرص الأول أو الجرعة الأولى بعد أذان المغرب مباشرة وقبل الإفطار، ويؤخذ القرص الثاني أو الجرعة الثانية (بعد تعديل كمية الجرعة وغالبا تخفض) قبل السحور.

وهناك حالات يصعب فيها الصيام ولا ينصح الطبيب بصيامهم، وهم:

المصابون بالسكري وأعمارهم أقل من عشرين سنة.
الحوامل المصابات بالسكري.
المصابون بالسكري ومصحوبا بمضاعفات غير مسيطر عليها.

ملاحظات عامة

وفي حالة صوم مريض السكري، فان هناك ملاحظات واجب اتباعها وهي:
تأخير وجبة السحور إلى ما قبل الفجر.
الإكثار من شرب الماء أثناء ساعات الافطار لتجنب الجفاف.
الإقلال من النشاط الجسماني خلال فترة ما بعد الظهر لتجنب الانخفاض الحاد لنسبة السكر في الدم.
عدم الانتظار لموعد الإفطار عند الشعور بأعراض انخفاض السكر في الدم والمبادرة بتناول شيء من السكر.
عن دار الخليج

عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ


هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر منها ما يلي باختصار:

شرب الشاي بعد الطعام: المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء, الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدملاشك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه ,فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسال: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام,أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر .


حياة الخمول والكسل: الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم.ليس بالضرورة ان يمارس الشخص رياضة عنيفة, بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة(تنعش)الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض. ولا يوجد أسهل من رياضة المشي 


استعمال زيت القلي مرات ومرات: قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم, خصوصاً للشرايين, وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان ، ان افضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى .هناك من يحاول اضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فورا.


إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه: هذا السلوك سيء للغاية لان الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.

المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة: فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.

أكل البيض نيئاً: بياض البيض يتألف من البروتينات او بالاحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية, ولكن لحسن الحظ فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة أنفا فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم.

كثرة إدخال الطعام إلى البراد وإخراجه منه : هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له, فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثرا,من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً..

طهي الطعام على حرارة عالية: هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الانزيمات والفيتامينات الموجودة فيه.عدا هذا فانه (اي طهي الطعم بحرارة عالية) يقود الى تشكل مركبات غريبة اقل ما يقال عنها أنها مريبة.


احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة: فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها .هي وجبة غير متوازنة, لا بل ناقصة .إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتامين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات.

وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراًهذا من شانه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً.

الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه: المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملحوغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.

شرب الماء بكثرة خلال الوجبات : انه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام, فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح اقل مقدرة على الهضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والإزعاجات.

الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة : مثل هذه الاشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان , فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة.

الإكثار من السكريات والحلويات: هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة.
 

شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة: شرب القهوة باعتدال أمر مفيد, فهي( منعشة للقلب ومنبهه للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء)..أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه اضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الاضرابات الهضمية والدورانية.) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه لان الكافئين سيتحد مع مادة ال(كازائين) الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء

أفضل أغذية السحور


أفضل أغذية السحور


sohoor food
لوجبة السحور أهمية خاصة فهي تساعد الصائمين على المحافظة على نشاطهم وحيويتهم خلال ساعات الصيام والتي تمتد لنحو 16 ساعة.
وينصح بان يتم تناول الأغذية بطيئة الهضم والتي تكسب الجسم الحيوية طوال النهار، وينصح بضرورة ان تخلو وجبة السحور من المأكولات الدسمة التي تحتوي على الدهون المشبعة صعبة الهضم ، كما ينصح بان تخلو وجبة السحور من السكريات التي تعمل على زيادة افراز البنكرياتس للنسولين وبالتالي تقلل من نسبة السكر في الدم وتصيب الصائمين بالدوخة، كذلك من المهم ان يتجنب الصائم تناول المشروبات الغازية والكافيين والمأكولات الملحية والمخللات والمكسرات المالحة.

أفضل الأغذية على وجبة السحور
الخبز ومشتقات القمح، حيث تحتوي على الحديد وبعض الفيتامينات والمغنيزيوم ويفضل تناول الخبر الأسود ( الأسمر).
الخضار والفواكه ، حيث تحتوي على الألياف الهامة لصحة الجهاز الهضمي، كالجرجير والخس والفلفل والبطيخ والكرز والبرتقال والتفاح والجوافة والأجاص.
التمر، التمر يحتوي عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة للجسم والسكريات، ويقوي التمر الجسم ويعالج فقر الدم وينشط الدورة الدموية والجهاز المناعي.
الجبن واللبن، فهي تحتوي على كثير من العناصر الغذائية الهامة كما أنها غنية بالماء اللازم للجسم.
البيض، إذ يحتوي البيض على الأحماض الأساسية والبروتين الذي يولّد النشاط ومادة الكولين التي تنظّم التناغم في عمل أجهزة الجسم المختلفة، كما أن البيض يساهم في تعديل نسب الدهون والكوليسترول ويحتوي على فيتامين دي المتوافر في مأكولات قليلة، ويستمده الإنسان بشكل أساسي من أشعة الشمس.
شرب بعض العصائر الرمضانية على السحور ومنها التمر هندي والخروب والعصائر الطبيعية الطازجة، وينصح بتجنب شرب المشروبات الغازية .


صور قديمة


فوائد الصيام لمرضى التهاب المفاصل الروماتويد

فوائد الصيام لمرضى التهاب المفاصل الروماتويد


Rheumatoid arthritis
تدل الأبحاث الطبية أن للصيام فوائد لمرضى المفاصل والروماتيزم، وخصوصا لمرضى التهاب المفاصل ( الروماتويد Rheumatoid arthritis ) حيث تبين أن الصائم يشعر بتحسن واضح من الانتفاخ المفصلي والتهابات المفاصل والتيبس الصباحي.
ويبين الدكتور عمر محمد شراب المتخصص في مجال أمراض روماتيزم المفاصل، ان مرض الروماتويد يبدأ بتيبس والتهاب مفاصل اليدين والساقين في الصباح الباكر ، وانحراف مسار اليد عكس الجسم مع خلع في مفاصل اليد ، ووجود بثور على سطح الجلد للساقين ، مع آلام متواصلة ، خاصة أثناء النوم وفقدان حركة المفصل ، وإصابة المفاصل في أنحاء متفرقة من الجسم بتشوهات مثل مفاصل اليدين والركبتين والكاحلين والرقبة والحوض.
أما العلاج الخاص بمرض التهاب المفاصل الروماتويد فيكون من خلال إعطاء المصاب بعض المسكنات ومضادات الالتهابات والعلاج الطبيعي الذي يساعد المفاصل على القيام بمهامها وكذلك ارتداء مساند خاصة للمساعدة على منع ازدياد التشوهات وعلى أداء عمل المفاصل.

أعراض الإصابة بمرض التهاب المفاصل الروماتويد
التيبس الصباحي: تتجمع السوائل في أثناء الليل في المفاصل وعند الصباح يشعر المريض بتيبس في المفاصل.
آلام مفصلية: عادة ما يصيب الألم معظم مفاصل الجسم ويصيب المرض المفاصل الصغيرة و الكبيرة؛
معالجة مرض التهاب المفاصل الروماتويد
1. العلاج المسكن للالم والمضادات الالتهابات .
2. الكورتزون وعلاجات المناعة
3. علاج البيولوجي
4. العلاج الطبيعي
5. التدخل الجراحي
مرضى التهاب المفاصل الروماتويد والصيام عن الطعام
يجب علي مريض الروماتويد التقليل من الدهنيات فى الإفطار وصلاة التراويح التي تمثل تمارين رياضية ، مع تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة ويجب علي مريض الروماتويد تجنب الأوضاع أو الحركات التي تضع المزيد من الضغوط على المفاصل ، والبقاء في وضع واحد لمدة طويلة ، والابتعاد عن الضغوط النفسية وضغوط العمل والالتزام بالراحة وتجنب عوامل الإجهاد فى نهار رمضان والعناية بالتغذية وإعطاؤه أدوية مقوية وفيتامينات ومركبات الحديد لعلاج الأنيميا التي تصاحب غالبية هذه الحالات خلال فترة المساء ومراعاة وضع المفاصل في الأوضاع المريحة للمريض ، مع تحريك المفاصل من حين لآخر حتى لا يدركها التيبس.
تكمن اهميه الصيام كما يذكر الدكتور عمر محمد شراب في انه يحسن حالة المريض حيث يؤدي إلي زيادة تركيز مادة الاندوفين في الدم والتي تعرف بدورها الفعال في تخفيف الألم مما يؤدي إلي انخفاض ألم المفاصل ، حيث يوجد هناك تلازما بين العوامل المعدية والمعوية والتهاب المفاصل الروماتيزمي و النفوذية المعوية تقل بالصيام فينقص مرور الجزيئات الكبيرة الناتجة عن الجراثيم المعوية أو الغذائية عن طريق الغشاء المعوي وبالتالي تنقص المعقدات المناعية والداخلية في تركيب هذا المرض الروماتيزمي .

أجهزة تكييف الهواء .. وتأثيراتها على صحة الإنسان

أجهزة تكييف الهواء .. وتأثيراتها على صحة الإنسان


aircondition
آفاق علمية وتربوية - يستخدم كثير من الناس أجهزة التكيف في منازلهم، حيث ترتفع درجة الحرارة في الصيف ويصبح استخدام تلك الأجهزة أمرا لا مفر منه، لكن استخدام مثل تلك الأجهزة ينطوي على بعض المخاطر الصحية وخصوصا استخدام أجهزة التكيف المنزلية الصغيرة التي يتم تثبيتها في احد غرف المنزل والوحدة الأخرى من الجهاز يتم تركيبها خارج المنزل.
الدراسات تبين أن أجهزة التكييف تلك تؤثر على نوم الإنسان، حيث تبين أن النوم في الغرف المكيفة يتسبب في اضطرابات النوم والإصابة بالصداع، وينصح بضرورة إبقاء النافذة مفتوحة قليلا عند النوم.

أما السبب في ذلك فيعود إلى أن تكييف الغرفة وإغلاق النوافذ يؤدي إلى عدم تجدد الهواء الداخلي في الغرفة، حيث أن النائم يتنفس نفس الهواء عدة مرات، ومما يفاقم الوضع سوءا إذا كان ينام عدة أشخاص في نفس الغرفة.
كذلك تبين الدراسات أن أجهزة التكييف تلك تتسبب في جفاف العينين والأنف والحلق والجلد بسبب نقص الرطوبة في الهواء الداخلي في المنازل ، وبالتالي يكون من المهم تجديد الهواء الداخلي في المنزل من وقت لآخر.


HitmanPro 3.7.9Build221 برنامج الحماية



HitmanPro 3.7.9Build221 برنامج الحماية 1.gif

HitmanPro 3.7.9 Build 221 



HitmanPro 3.7.9Build221 برنامج الحماية 370.jpg

HitmanPro 3.7.9Build221 برنامج الحماية 29.png










برنامج للبحث والكشف ولازالة التهديدات الضارة الجديدة الغير معروفة على نظام التشغيل.
الحماية الذكية – لما ترضى بأي حماية عادية طالما توفرت الان 
الحماية الذكية؟
هل سمعت من قبل عن أي اداة تاخذ براي الناس قبل التصرف؟
هل سمعت من قبل عن أي أداة تعرف كيف تحدد الصحيح من التالف؟
هل سمعت بأي أداة تترك لك الحرية حتى في البرامج التي لها تأثير قوي على جهازك ولا تتصرف تلقائيا بحذف كل ما تعتبره تهديداً؟












لتحميل البرنامج برابط مباشر الرجاء الضغط على الرابط التالي:


HitmanPro 3.7.9 Build 221 


قمر الدين .....منشط للجسم ويسكن العطش

قمر الدين .....منشط للجسم ويسكن العطش


الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد *


إنها شرائح قمر الدين المصنوعة من المشمش بعد دهن وجهها بالزيت حيث تلف وتحفظ للاستعمال عند الحاجة وهي اشهر من أن  تعرف وخاصة في شهر رمضان المبارك حيث ينقع بضع هذه الشرائح لصنع شراب لذيذ(حامض على حلو) يروي العطش ويساعد الصائمين على تحمل المشاق والجوع ، حيث يعتبر غذاء جيدا مقويا للدم منشطا للجسم ونقيعه يبرد المعدة ويسهل الطبع .
            تشتهر الجمهورية العربية السورية بصناعة شرائح قمر الدين على مختلف مسمياتها حيث يوجد منها الكثير في الأسواق العربية وهي تصنع بغسل المشمش جيدا بعد تخليصه من بذوره ويوضع في غرفة للتعقيم ثم يعصر بأحدث الآلات والطرق الفنية حيث يضاف إليه السكر والجلوكوز وبعدها يمد على ألواح خشبية ومطلية بالزيت ويعرض لأشعة الشمس ليصبح جافا محتفظا بالمواد الموجودة في المشمش بكاملها.

يحتوي قمر الدين على:

فيتاميناتA.B1. B2.C
يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والفسفور والحديد.
كما انه غني بالأملاح التي تساعد على تحمل العطش والجوع ويقي الجسم من الإنهاك والتعب خاصة في شهر رمضان المبارك .
ويمكن أكله على شكل شرائح أو يحضر منه منقوع  بعد إضافة الماء والسكر ووضع بالخلاط ليصبح سائغ لذيذ الطعم.
إن فيتامين A الموجود في المشمش بشكل جزرين (كاروتين) بمقدار5-6%ملغ حيث يفيد كواق للبشرة ومقوي للبصر والأعصاب البصرية ناهيك عما يحويه من الألياف السيللوزية حيث تعين الأمعاء على حركتها الاستدارية وبذلك تقوم مقام الملينات ومكافحات الإمساك بدون اللجوء إلى الأدوية حيث أن الشكوى من الإمساك تزداد في شهر رمضان المبارك ، وينصح مرضى السكر وذوي السمنة المفرطة بعدم تناول هذا المنقوع حيث انه يزيد الحالة سوءا.
            كما ينصح الصائمين الذين يشعرون بالدوخة والتراخي وزوغان البصر بتناول كمية من السكاكر لا سيما من السكاكر الطبيعية الحرة الموجودة في المشمش أو قمر الدين أو التمر حيث تزول الدوخة ويزول الكسل خلال ربع ساعة تقريبا حيث أن امتصاص السكر من هذه المواد يكون سريعا إذا قورن بالمصادر الأخرى .
إن هبوط نسبة السكر في الدم عن حدها المعتاد هو الذي يسبب ما يشعر به الصائم من ضعف وكسل وزوغان في البصر وعدم قدرة على التفكير والحركة .
            واعطاء السكاكر الطبيعية للصائم كما هي موجودة في المشمش ينقذ الصائم من الأعراض سريعا ،بينما إذا حاول إملاء معدته بالمواد الدسمة تأخر الامتصاص ست ساعات تقريبا وظل الشعور بالتراخي بعد الطعام طيلة هذه الساعات .

مستشار (دكتوراه)الغذاء الصحي والنباتات الشافية

اسماك الخفاش ذات الشفاه الحمراء.. كائنات بحرية منظرها غريب

اسماك الخفاش ذات الشفاه الحمراء.. كائنات بحرية منظرها غريب


Red-lipped batfish (1)
آفاق علمية وتربوية – تعتبر سمكة الخفاش ذات الشفاه الحمراء Red-lipped batfish من أحد اغرب الأسماك في البحار، إذ أن منظرها غريب جدا حيث أن شفاهها حمراء اللون ومنظرها لافت للانتباه.
Red-lipped batfish (2)
وقد اكتشفت سمكة الخفاش ذات الشفاه الحمراء بالقرب من جزر جلاباجوس والتي تقع قبالة سواحل الإكوادور في أمريكا الجنوبية على عمق 30 مترا أو أكثر.

واسماك الخفاش ذات الشفاه الحمراء لا يمكنها السباحة في المياه، فهي تستخدم زعانفها للمشي على قاع المحيط، كما أن للأسماك الكبيرة توجد أشواك لحماية نفسها من الأعداء.
Red-lipped batfish (3)
ويبين المتخصصون في مجال البيئة البحرية أن اسماك الخفاش ذات الشفاه الحمراء تتغذى على القشريات كالجمبري وعلى الرخويات، كما انه لا توجد مخاطر حقيقية تتهدد حياتها ووجودها على الأرض.
Red-lipped batfish (4)
Red-lipped batfish (5)
Red-lipped batfish (6)


وصية الإسكندر المقدوني عندما اقتربت منيته

وصية الإسكندر المقدوني عندما اقتربت منيته


في أثناء عودة الأسكندر المقدوني من إحدى المعارك التي حقق فيها انتصارا كبيراَ ، وحين وصوله إلى مملكته ، اعتلت صحته ولزم الفراش شهورا عديدة ، وحين حضرت المنية الملك ـ الذي ملك مشارق الأرض ومغاربها ـ و أنشبت أظفارها ، أدرك حينها الأسكندر أن انتصاراته وجيشه الجرار وسيفه البتار وجميع ممالكه سوف تذهب أدراج الرياح ولن تبقى معه أكثر مما بقت ، حينها جمع حاشيته وأقرب المقربين إليه ، ودعا قائد جيشه المحبب إلى قلبه ، وقال له : إني سوف أغادر هذه الدنيا قريباً ولي ثلاث أمنيات أرجوك أن تحققها لي من دون أي تقصير.

فاقترب منه القائد  وعيناه مغرورقتان بالدموع وانحنى ليسمع وصية سيده الأخيرة . قال الملك : 

وصيتي الأولى ...  أن لا يحمل نعشي عند الدفن إلا أطبائي ولا أحد غير أطبائي .

والوصية الثانية...  أن ينثر على طريقي من مكان موتي حتى المقبرة قطع الذهب والفضة وأحجاري الكريمة التي جمعتها طيلة حياتي.

والوصية الاخيرةحين ترفعوني على النعش أخرجوا يداي من الكفن وابقوها معلقتان للخارج وهما مفتوحتان.

حين فرغ الملك من وصيته قام القائد بتقبيل يديه وضمهما إلى صدره ، ثم قال: ستكون وصاياك قيد التنفيذ وبدون أي إخلال ، لكن أخبرني سيدي في المغزى من وراء هذه الأمنيات الثلاث ؟

أخذ الملك نفساً عميقاً وأجاب: أريد أن أعطي العالم درساً لم أفقهه إلا الآن ، أما بخصوص الوصية الأولى ، فأردت أن يعرف الناس أن الموت إذا حضر لم ينفع في رده حتى الأطباء الذين نهرع إليهم إذا أصابنا أي مكروه ، وأن الصحة والعمر ثروة لا يمنحهما أحد من البشر.

وأما الوصية الثانية ، حتى يعلم الناس أن كل وقت قضيناه في جمع المال ليس إلا هباء منثوراً ، وأننا لن نأخذ معنا حتى فتات الذهب .

وأما الوصية الثالثة ، ليعلم الناس أننا قدمنا إلى هذه الدنيا فارغي الأيدي وسنخرج منها فارغي الأيدي كذلك.


كان من آخر كلمات الملك قبل موته : أمر بأن لا يبنى أي نصب تذكاري على قبره بل طلب أن يكون قبره عادياً ، فقط أن تظهر يداه للخارج حتى إذا مر بقبره أحد يرى كيف أن الذي ملك المشرق والمغرب ، خرج من الدنيا خالي اليدين

الصحف العربيه

راديو القران

المجد للقرأن